El ve ayaklarda şişme, hızlı kilo artışı, yorgunluk gibi şikayetleriniz varsa vücudunuzda ödem birikmiş olabilir. Şifalı besinlerle ödem söktürebilir, hem kilo verebilir hem sağlığınızı güçlendirebilirsiniz. İşte, bilimsel araştırma verilerine göre etkisi kanıtlanmış ödem söktürücü yiyecekler!

Ödem söktürücü sebzeler

Ispanak
Beyaz lahana
Dereotu
Maydanoz
Salatalık
Kereviz
Enginar
Kuşkonmaz
Soğan
Sarımsak

Ödem söktürücü meyveler

Ananas
Armut
Elma
Karpuz
Kızılcık
Kiraz
Yabanmersini

Ödem söktürücü baharatlar

Kekik
Nane
Zerdeçal
Zencefil
Kimyon
Tarçın
Rezene

Ödem söktürücü içecekler

Maden suyu
Kahve
Yeşil çay