Diyet

Diyet uygularken birçok farklı hatalar yapılabilmektedir. Diyettekyen yapılan hatalar nelerdir? Diyet yaparken nelere dikkat edilmelidir? gibi soruların yanıtlarını sizler için araştırdık. Uzman diyetisyenler tarafından zayıflamak isteyenlerin diyet uygularken en çok hata yaptıkları konuları ele alarak dikkat etmesi gereken bu konuları ve uzak durması gereken bu hataları belirtti. Buna göre diyetteyken yapılan hataları ve zayıflama sırasında nelere dikkat edilmesi hususlarını makalemizde...

Zayıflamak herkesin hayali. Fakat bölgesel zayıflamak isteyenlerin sayısı çok daha fazla olmaktadır. Zayıflamanın bölgesel olması için çok daha fazla çabalamak ve bazı önemli kurallara dikkat etmek gerekiyor. Özellikle bölgesel zayıflama egzersizlerini doğru şekilde uygulamak, diyetle birlikte bölgesel olarak zayıflamanın mümkün olması için diyet listelerini düzenli olarak uygulamak gerekmektedir. Sizde bölgesel zayıflama konusunda ne şekilde diyet yapmalı, hangi egzersizleri gerçekleştirmek gerekmektedir...

Ne kadar kilo verirseniz verin karın bölgesinde yağları eritemiyorsanız uygulamanız gereken farklı yöntemler bulunmaktadır. Uygulamadığım diyet kalmadı yine göbek bölgesindeki yağlarım erimiyor! diye dertlenenler için göbek bölgesindeki yağları eritmek için yöntemler mevcuttur. Karın bölgesinde yağları eritme üzerine hazırladığımız bu makalemiz sayesinde sizde kısa sürede istemediğiniz göbek yağlarınızdan bölgesel olarak kurtulmanın mümkün olduğunu görebileceksiniz. Karın yağları, kadın erkek demeden birçok kişinin...

Kötü beslenme alışkanlıkları, düzenli yapılmayan spor veya genetik birtakım faktörler sonucunda çevremizde kilo problemi yaşayan birçok insana rastlayabiliriz. Göbek çevresinde biriken yağlar vücuda çok kolay alınır ve kurtulması en zor olan bölgesel yağlanma çeşitlerinden biridir. Hem göbek çevresi yağlarından kurtulmak hem de daha sağlıklı bir vücuda sahip olmak istiyorsanız haberimizin detaylarını inceleyebilirsiniz. İçerdiği mineraller ile hazmı kolaylaştıran ve matabolizmayı hızlandırarak zayıflamaya...

Son dönemin popüler besini Chia tohumu çok merak ediliyor. Instagram sayfamızda paylaştığımda, Chia tohumu ara öğünde yenir mi gibi sorularla sıkça karşılaşıyorum. Ben kullandığım şekilde, Chia tohumu hakkında bilgiyi sizinle paylaşacağım. Ayrıca, ara öğüne uygun Chia tohumu puding tarifi sunacağım. Haydi, başlayalım! Chia tohumu ara öğün için uygun bir besindir. 1 yemek kaşığı Chia tohumu yaklaşık 50 kaloridir. Yoğurt, süt, kefir,...

Metabolizmayı hızlandırmak, vücudunuzun daha fazla kalori yakması ve bu sayede yediklerinizi kiloya dönüşmeden hızlıca eritmek anlamına gelir. Tamamen doğal ve ekonomik 3 içecekle, metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz. Diyet yaparken en çok merak edilen üç soruyu yanıtlıyoruz: Soğuk su zayıflatır mı, yeşil çay yağ yakar mı, kahve metabolizma hızlandırır mı? Dikkatle okuyun, hemen uygulayın ve sağlıkla zayıflayın! Kahve içerek metabolizma hızlandırın Kahvenin içerdiği kafeinin metabolizmayı...

Sağlıklı kilo vermek için diyete başlıyorsanız, en güçlü yardımcılarınızdan biri ceviz olabilir. Çünkü, yeni bilimsel çalışmalar gösteriyor ki ceviz, metabolizma üzerinde faydalı etkiler sağlayıp zayıflamaya yardımcı oluyor. Diyette ceviz yenir mi, kilo vermeye faydaları nelerdir, ceviz hangi gıdalarla tüketildiğinde zayıflatır ve günde ne kadar ceviz yemek gerekir gibi merak edilen sorulara uzman görüşüyle yanıtlar sunuyoruz. Journal of Nutrition dergisinde yakın zamanda...

Göbek ve basendeki yağlardan sıkıldınız, değil mi? Çabuk kilo vermenin yolları tavsiyelerimizi dinlerseniz, yepyeni bir vücuda kavuşabilirsiniz. İdeal kilonuza eriştiğinizde istediğiniz bedendeki kıyafetleri rahatça giyebilirsiniz. Çabuk kilo vermenin yolları önerilerimiz, sağlığınıza zarar vermeden zayıflamanıza yardımcı olacaktır. Ancak, iyi sonuç almak için düzenli ve inatçı bir şekilde çabuk kilo vermenin yollarını uygulamanız gerekiyor. Hazırsanız, başlıyoruz! Domates yiyerek kilo verin! Domatesin kalorisi düşük, lif...

Zayıflamak için diyete başlayanların merak ettiği sorulardan biri şudur: diyette makarna yenir mi? Diyet yaparken sevdiğiniz yiyeceklerden mahrum kalmak zorunda değilsiniz, makarna da bunlardan biridir… Ancak tüketim sıklığına, yediğiniz saate ve ilave ettiğiniz sosa dikkat etmelisiniz. Makarna, karbonhidrat içeriği yüksek bir besindir. Genel araştırmalar gösteriyor ki, karbonhidratlı besinler kilo alma riski yaratıyor. Ancak hemen üzülmeyin, tavsiyelerimle diyette makarna yenir mi konusunda...

Göbek, basen veya kollardaki fazla yağlardan kurtulmak istiyorsunuz, değil mi?Bu örnek yağ yakıcı programın mantığını kavramaya çalışın, yağ yakıcı yiyeceklerin neler olduğunu öğrenin, hareketle destekleyin ve kilolardan tamamen kurtulun! Diyet listesinde sizin damak tadınıza veya bütçenize uymayan besinler olabilir, merak etmeyin bunun çözümü var! Verdiğimiz bağlantılara tıklayıp daha fazla yağ yakıcı yiyeceği öğrenip, size özel bir program oluşturabilirsiniz. Yağ yakıcı diyet listesinden...

Sonraki Sayfa »

Yukarı Çık