Büyük miktarda baharatlı veya çok zengin bir yemekten sonra ara sıra mide yanması yaşanması alışılmadık bir durum değildir. Ancak göğüste veya boğazda sık sık yanma, rahatsızlık hissi yaşanıyorsa, kişi asit reflü veya gastrofageal reflü hastalığına yakalanmış olabilir. Mide yanması sıklıkla alt özofageal sfinkter (AÖS veya İngilizcedeki kısaltması LES) kası zayıfladığında veya çok fazla gevşediğinde ortaya çıkar. Bu kaslar yemek borusunun...

Yoga, uykuyu iyileştirerek, stresi yok ederek, kalbinizi güçlendirerek ve daha fazlasını yaparak zihinsel ve fiziksel kondisyonunuzu artırabilir. Binlerce yıldır yogiler yoganın zihinsel ve fiziksel güçlerinin çığırtkanlığını yapıyor. Neyse ki, faydalardan yararlanmak için uzman olmanıza gerek yok; günlük rutininize sadece birkaç yoga pozu eklemek, günlük sağlığınıza her türlü beklenmedik şekilde yardımcı olabilir. Los Gatos, California’da bulunan ve dünyanın en büyük kar amacı...