Yulaf ezmesi ile kahvaltı tarifleri serimize devam ediyoruz. Bu kez, hazırlaması oldukça kolay ve saatlerce tok tutan yoğurtlu yulaf ezmesi tarifi var. Özellikle, kabızlık sorunu yaşayanlar için yoğurtlu yulaf ezmesi tarifi doğal bir çözüm buluyor. Diyette yulaf ezmesi yiyebilirsiniz. Bağırsakları çalıştırır, tokluk verir, vitamin ve mineral kaynağıdır. Bir yemek kaşığı yulaf ezmesi 30 kaloridir. Yoğurtlu yulaf ezmesi tarifimizle dengeli kalori alacak,...
Mucize etkili ton balıklı kinoa salatası Son yılların mucize besini, protein yönünden zengin, yağ yönünden fakir kinoa ile diyetlerin vazgeçilmezi ton balığı bir araya gelince, ortaya hem besleyici hem de sağlıklı ve kilo vermenize yardımcı bir salata çıkıyor. Öğle ve akşam yemeklerinde gönül rahatlığı ile yiyebileceğiniz ton balıklı kinoa salatasını hazırlamak da oldukça pratik… Malzemeler 1 su bardağı kinoa 1,5 su bardağı su 1 konserve ton...
Keten tohumu, sağlıklı zayıflamak için mükemmel bir yardımcıdır. Omega 3 yağları, diyet lifleri ve kalsiyum içerir. Kabızlık giderme, tatlı isteğini kesme, yağ yakma metabolizmasını hızlandırma gibi süper özellikleri vardır. Şimdi, keten tohumunu lezzetli bir tarifte kullanacağız. Kolayca hazırlayacağımız keten tohumlu bisküviyi ara öğünlerde, kahvaltılarda afiyetle yiyebilirsiniz. Şeker ve beyaz un içermeyen bisküvi diyeti bozmuyor hatta kilo vermeyi kolaylaştırıyor. Keten tohumunu bir...
Kilo verme sürecinde doğal tariflerden yararlanmayı destekliyorum. Tatlı isteğini kesen ve zayıflamaya yardımcı olan tarçınlı çay, güvenle kullanabileceğiniz tariflerden biridir… Şimdi sizinle, üç malzemeyle kolayca hazırlayabileceğiniz tarçınlı çay tarifini paylaşıyorum. Tarçınlı çayda bal ve limon suyu kullanıyoruz. Bunun, sağlık ve zayıflama açısından önemli sebepleri var; hemen aşağıda açıklıyorum. Tarçınlı çay zayıflatır mı? Tarçın: Tatlı isteğini ve aşırı iştahı kapatmaya yardımcı olur. Günlük kalori...
Kuru soğan, zencefil, lahana, havuç gibi sebzelerin ortak özelliği vücutta yağ yakımını hızlandırmaktır. Öğle ve akşam yemekleri için yağ yakıcı cevizli sebze salatası yapmak, hem uzun süre tok hissetmenizi hem de sağlıklı kilo vermenizi sağlar. Diyet yemek tarifleri sayfamızda paylaştığımız yağ yakıcı cevizli sebze salatasını, akşamdan hazırlayıp kapaklı bir saklama kabına koyup işyerine veya okula götürebilirsiniz. Ancak, salatanın su salmasını önlemek...
Aç kalmadan kilo vermenin yollarından biri, akşamüstü saatlerinde ara öğün yapmaktır. Bu sayede açlık ve tatlı krizlerini önler, akşam yemeğinde daha az yiyerek doyabilir ve sonucunda sağlıklı zayıflayabilirsiniz. ‘Ara öğünde ne yesem?’ diyenler içinse 100 kalorilik yepyeni bir önerimiz var! Ancak öncesinde, diyet yapanların çok merak ettiği “Ara öğün ne zaman yapılır?” sorusuna yanıt vermek istiyoruz. Vücut çalışma saatlerini dikkate alarak,...
Ramazan’da sofralarımıza her zamankinden daha fazla özel ilgi gösteririz. Tabaklardan yemeklere kadar soframız uyum içinde olsun, sevdiklerimiz mutluluk duysun isteriz. Şimdi, Biev Ramazan özel indirimiyle bütçemizi zorlamadan harika sofralar kurabiliriz. Özel koleksiyonları ve el işçiliği ile şekillendirilmiş mobilyaları ile öne çıkan Biev, seçili ürünlerinde Ramazan’a özel yaptığı indirimiyle sofralarımızı renklendiriyor. Sevdiklerinize hazırladığınız enfes yemekler, biriktirdiğiniz sevgi dolu anılar için Biev, Ramazan sofralarınızın...
Kabızlığı gideren içecekler ve tarifleri Oruçluyken yorgun hissediyorsanız, kabızlık ve şişkinlik yaşıyorsanız bu doğal karışımı deneyebilirsiniz! Evde malzemelerle hazırlanan su sayesinde sağlık ve huzurla oruç tutmayı sürdürebilirsiniz. Karışımda tarçın, hurma ve elma kullanılıyor. Bu şifalı besinler, kan şekerini dengede tutmaya yardımcı oluyor. Özellikle, elma ve hurmadaki diyet lifleri sayesinde bağırsaklar daha iyi çalışıyor, oruçluyken kabızlık sorunun yok olmasına yardım ediyor. Hurmalı suyu iftarda...
Nefis diyet bisküviyi ara öğünlerinizde süt, çay veya kahvenin yanında iki adet yiyebilirsiniz. Diyet un ve yulaf ezmesiyle hazırlanan bu kurabiye tarifi, diyete uygundur. Malzemeler, 1.5 su bardağı Slimini Light un 1 tatlı kaşığı kabartma tozu Yarım su bardağı yulaf ezmesi 3 yemek kaşığı bal 1 avuç içi kadar tereyağı Hazırlanışı, Kurabiye hamuru için Slimini Light un ve verilen tüm malzemeleri bir mutfak robotuna alın ve iyice karışana...
Hayalinizdeki kiloya ulaşmak için doğanın gücünden faydalanabilirsiniz. Yağ yakıcı detoks suyu tarifi, diyet yolculuğunda size yardımcı olacak. Üstelik, iştah kesici etkisiyle daha kolay diyet yapacaksınız. Öyleyse, hemen yağ yakıcı detoks suyu tarifine başlayalım! Kilo vermek için su içmeniz gerektiğini zaten biliyorsunuz. Ama suyun içine salatalık, maydanoz, limon, nane gibi yağ yakıcı besinler eklediğinizde süper bir karışım elde ediyorsunuz. Aşağıdaki videoyu izleyip detoks...