Kilo vermek için dengeli ve sağlıklı bir beslenme programı uygulamanız gerekir. Her besin grubundan yeterli miktarda tüketilmeli ve sağlığınızı korurken zayıflamalısınız. “Peki, bunu nasıl başaracağım?” diyorsanız, ‘Diyete Başlıyorum’ olarak yanınızdayız ve sizinle en merak edilen diyet sorularına uzman cevaplarını paylaşıyoruz. Uzman Diyetisyen Gizem Keservuran, diyette peynir yenir mi, en sağlıklı peynir hangisidir, peynir kilo verdirir mi gibi soruları, siz değerli ‘Diyete...
Çocuklarda fazla kilo ve obezite artışı var. Sizin çocuğunuz da bunlardan biri mi? Acaba neden kilo alıyor ve yaşıtlarına göre daha büyük görünüyor? Belki de sebebi, yeterince su içmemesi olabilir. Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırması ışığında çocukların önerilenden %45 daha az sıvı tükettiğine dikkat çekiliyor. İhtiyaçtan az tüketilen su, yetişkinlere göre daha fazla sıvı kaybeden çocukların fiziksel ve zihinsel gelişimlerini olumsuz...
Kilo vermek için damak tadınıza uygun, kalorisi düşük yiyecekleri tercih edebilirsiniz. Yağ yakmayı kolaylaştıran bu besinleri düzenli tükettiğinizde tartıda eksi kilolar görüp mutlu olacaksınız. Diyete Başlıyorum’dan kilo vermek için önerileri özel haberimizde, hemen okuyun! Kakaolu süt tokluk verir En önemli bilgiyi hemen verelim: Hazır değil, evde yapılmış kakaolu sütten bahsediyoruz! Bir su bardağı sıcak süte bir çay kaşığı kakaolu süt ekleyip karıştırın...
Mutlu ve sağlıklı bir yaşam için, mevsimlere göre beslenme alışkanlıklarımızı yenilememiz gerekiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Müge Arslan, sıcak havalarda nasıl beslenmeliyiz diyenlere harika bilgiler sunuyor. Her daim fit ve sağlıklı olmak için uzman önerilerini dikkatlice okuyun ve hemen uygulamaya başlayın! Sıcak havalarda kaç litre su içmeliyiz? Yaşamın her evresinde olduğu gibi yaz mevsiminde en fazla gereksinim duyulan besin maddesi; sudur. Artan...
Evde kilo vermenin yolları hakkında detaylı bilgiler sunuyor. Sağlıkla zayıflamak istiyorsanız, özel hazırladığımız evde kilo vermenin yolları haberimiz size yardımcı olacaktır. Lütfen, sonuna kadar dikkatlice okuyunuz. Sabah aç karna ceviz suyu için! Bana göre evde kilo vermenin yolları arasında en iyisi, sabah aç karna ceviz suyu içmektir. Çünkü, uzun süre tokluk verir ve metabolizma hızını yükseltmeye yardımcı olur. Yapılışı ise gerçekten çok...
Üç yıldır chia tohumu kullanıyorum. Kilomu korumak, sağlığımı güçlendirmek için çok faydasını gördüm. Deneyimlerime ve bilimsel araştırmalara dayanarak Chia tohumu faydalarını sizinle paylaşıyorum. Tokluk hissi veriyor Chia tohumu, içerdiği bitkisel protein ve diyet lifleriyle midede uzun süre kalıyor ve tokluk hissi veriyor. Bu açıdan baktığımızda aşırı iştahı kapatmaya yardımcı oluyor ve fazla kalori almayı engelliyor. Metabolizmayı hızlandırıyor C vitamini, kalsiyum, protein içeren Chia tohumu...
Kilo vermek için diyet yaparken yiyeceklerin kalori değerini, diyete uygunluğunu öğrenmekte fayda vardır. Bu sayede doğru beslenir, tartıda mutluluk verici sonuçlar alabilirsiniz. Bana en çok, diyette kısır yenir mi sorusu geliyor. Ben yine bilimsel verilere dayalı diyette kısır hakında bilgiler sunuyorum ve ayrıca kalori değeri hakkında bilgi sunuyorum. Kısır, ince bulgur ile yapılan temiz karbonhidrat içeren faydalı bir yemektir. Ara öğünde,...
Stres Nedir? Stres, her insanın karşılaştığı olumsuz bir durumdur. Stres, kişinin çevresiyle uyumunu bozar. Stres, insanın kendini koruma iç güdüsüdür. Bireyin kendini rahatsız eden organizmalara karşı tutumu olarak tanımlanabilir. Strese Hangi Bitkiler İyi Gelir? Okul iş hayatı erken kalkma sorunu ailevi sorunlar aşk hayatı derken hepimizin sinir ve strese yenik düşmesi çok normal bir durumdur. Stresin sağlığa çokta faydalı bir durum olduğu söylenemez....
Gaz kromatografisi kütle spektrometrisi (GC-MS), örnek bir karışımı içindeki farklı bileşenleri tanımlamak için gaz kromatografisinin özelliklerini kütle spektrometrisi ile birleştiren analitik bir tekniktir. GC-MS, bazıları çevresel analiz, ilaç tespiti, adli soruşturmalar, havaalanı güvenliği ve bilinmeyen numunelerin tanımlanmasını içeren geniş bir uygulama yelpazesine sahiptir. GC-MS genellikle, küçük numune hacimlerinde bile bir numunenin tanımlanmasındaki özgüllüğü nedeniyle numunelerin adli analizi ve tanımlanması için...
Yapay Zeka (AI) mikroskopi alanında devrim yaratacak şekilde ayarlanmıştır. Son yıllarda, çok sayıda araştırma ekibinin Yapay Zeka’yı vizyon uygulamalarına başarıyla entegre ettiği görülmüştür. Derin Öğrenme (DL) ve Derin Sinir Ağları (DNN) tarafından yönlendirilen bu yenilikler, biyomedikal sektöründe yeni bir olasılık alanı yaratmaktadır. Küresel teknoloji endüstrisindeki birçok büyük firma, DL kullanarak, biyologlara mikroskopi teknikleriyle oluşturdukları görüntüler hakkında her zamankinden daha fazla...