Kilo vermek isteyenlerin en merak ettiği konulardan biri şudur: “Diyette bulgur pilavı yenir mi?“. “Diyette bulgur pilavı yenir mi?” sorusuna uzman cevapları sunuyor. Ayrıca, diyet bulgur pilavı tarifi veriyor.

Bulgur sağlıklı karbonhidrat kaynağıdır

Diyet yaparken sağlıklı ve kalıcı kilo vermek için tüm besin gruplarından dengeli beslenmek gerekiyor. Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu karbonhidratı, bulgur gibi sağlıklı kaynaklardan karşılamak faydalı olacaktır.

Diyette bulgur pilavı ne kadar yenir?

Diyette bulgur pilavını gönül rahatlığıyla yiyebilirsiniz. Bu sayede ekmek ve tatlı ihtiyacınız azalacaktır. Diyet sırasında yorgunluk, baş ağrısı, dikkat eksikliği gibi sorunlar yaşamayacaksınız. Ancak bulgur pilavı yerken dikkat etmeniz gereken noktalar var:

Bulgur pilavını az yağ ile pişirmelisiniz. 1 su bardağı bulgura 1 yemek kaşığı zeytinyağı kullanabilirsiniz.
Bulgurun yanında kesinlikle ekmek yememelisiniz. Aksi halde fazla karbonhidrat alırsınız ve diyetinize zarar gelir.
Diyette, ana yemeğin yanında 4 yemek kaşığı bulgur pilavı yiyebilirsiniz.

Diyette bulgur pilavının faydaları nelerdir?

Bulgur pilavı, vitamin, mineral, protein içeren mükemmel bir yemektir. Yanında bir bardak ayran veya bir kase cacıkla, doyurucu ve besleyici diyet öğününe dönüştürebilir. Tokluk verir, tatlı isteğini keser, sağlıklı kilo vermeye yardımcı olur.

Diyette bulgur pilavı nasıl yenmelidir?

Öğle veya akşam yemeğinde bulgur pilavı yemek isterseniz, aşağıdaki gibi bir menü hazırlayabilirsiniz.

4 yemek kaşığı bulgur pilavı
1 büyük kase yeşillik salatası
1 kase yoğurt
1 kase tavuk suyu çorbası