Mikrobiyota Diyeti Mikrobiyota diyeti, son dönemde sağlıklı beslenme listelerinin ilk sıralarında yer alıyor. Bağırsaklardaki mikroorganizmaların dengeli ve sağlıklı olmasını hedefleyen bu diyet, hem bağışıklık sistemini güçlendirir hem de metabolizmayı destekler. Diyet, Dr. Raphael Kellman tarafından bağırsak sağlığını geri kazanmak amacıyla geliştirilmiştir. Mikrobiyota, bağırsaklardaki bakteri, mantar ve virüslerden oluşan mikroorganizmaların tümünü ifade eder. Mikrobiyota diyeti, mikrobiyomu iyileştirerek genel sağlığı desteklemeyi amaçlar. Diyet üç ana...

Diyet, çoğu zaman sadece kilo vermekle ilişkilendirilse de aslında çok daha geniş bir anlama sahiptir. Diyet, bireyin fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığını korumak ve geliştirmek amacıyla uyguladığı beslenme düzenidir. Her bireyin vücut yapısı, yaşam tarzı ve sağlık durumu farklı olduğu için diyet de kişiye özel olmalıdır. Kalıcı sonuçlar almak ve sağlıklı bir yaşam sürdürmek için diyetin yaşam biçimi haline gelmesi...

Diyet, sağlıklı bir yaşam sürdürmek, kilo kontrolü sağlamak ya da hastalıkları önlemek için kritik bir unsurdur. İnsan vücudu, sürekli enerjiye ve besin öğelerine ihtiyaç duyar ve doğru bir şekilde beslenmek, bedenin verimli çalışmasını sağlar. Diyet, her birey için farklı olabilecek, kişisel ihtiyaçlara ve hedeflere göre şekillenen bir beslenme biçimidir. Sağlıklı bir diyeti benimsemek, yalnızca fiziksel sağlığı değil, zihinsel sağlığı da...

Cilt bakımı en önem verdiğimiz konulardan biri. Bu nedenle kozmetik firmaları bu alanda yüksek maliyette çalışmalar yapıyor ve reklamlarla bizim ilgi odağımız haline geliyor. Hatta bazen cilt bakımı için verdiğimiz önemi sağlığımız için vermiyoruz bile. İşte bu yazıyı bu nedenle yazıyorum. Bizi biz yapan şey gıdalardır. O nedenle bizler ‘ne yersek o’yuz’. Beslenmemiz ne kadar sağlıklı gıdaları, işlenmemiş doğal gıdaları içeriyorsa...

Şok diyetlerin tam zamanı. Düğün öncesi, tatil öncesi gibi önemli zamanlar için herkes çabuk kilo verme peşinde. Bir yıllık yeme ve kilo alma sürecinin ardından 1 haftalık programlar ile sağlıklı kilo vermek ne kadar mümkün? Şok diyetler sağlıklı mı? Dengeli kilo kaybı için şok diyet uygulanabilir mi? En iyi diyet listesi nedir? Bu soruların cevaplarını birlikte bulalım. Kilo almak bir süreç...

Güçlendirme ve zenginleştirme, bir yiyeceği daha sağlıklı, daha besleyici hale getirmek, insan sağlığına fayda sağlamak için besin maddelerinin (çoğunlukla vitamin ve minerallerin, bazen yağ asitlerinin) eklendiği anlamına gelir. Bu bakımından benzer olsalar da aralarında bazı farklar vardır. Güçlendirme sırasında bir gıdaya orijinal yapısında bulunmayan besleyiciler eklenir. Zenginleştirmede ise gıdalar işlenirken kaybolmuş olan besin ögeleri eklenir. Gıdaların GüçlendirilmesiGüçlendirilmiş ve Zenginleştirilmiş Gıdalar, Faydaları...

Sizin de iştahsızlık sorununuz var ve bunun için tam olarak ne yapacağını bilemediğiniz için mi buraya geldiniz. Biz de bu yazıda sizlere bu konuda kafanızda en ufak bir soru işareti kalmayacak biçimde tüm sorularınızın yanıtlarını vermeye çalışacağız. Hadi dilerseniz hiç zaman kaybetmeden, sözü daha fazla uzatmadan başlayalım. İştahsızlık Nedir? İştahsızlık en basit ifade ediş biçimi ile kişinin iştahının yerinde olmaması ve yemek...

Siz de o sağlıklı beslenme konusunda kararlı olan insanlardan mısınız? Bu noktada da kaliteli beslenmeye aşırı derecede önem mi veriyorsunuz? Dahası son dönemlerde karbonhidrat diyeti ile zayıflayanlar olgusunu sıkça duyuyorsunuz ve nereden nasıl başlayacağınızı bilemiyorsanız o zaman bu yazımızda olan diyet dostu sağlıklı karbonhidratlar listesi tam olarak sizin için. Önce ”Zararlı karbonhidrat içeren besinler nelerdir” sorusunun yanıtını vermek gerekir ise o...

Siz de Emtea Çayı (Zayıflama Çayı) hakkında bilgi sahibi mi olmak istiyorsunuz? İçeriği, nasıl kullanıldığı ve zararları hakkında bilgileri sizin için derledik. Geçen zaman içinde insanların yaşamlarına giren farklı farklı olgular, ürünler var. İnsanlar doğal olarak ölümlü olduğunu unutarak her zaman kusursuz görünmek ve mükemmel görünmek istiyor. Bu bağlamda da kendi kusurlarını kapatmak ve gidermek için değişik yöntemler kullanıyor. Örneğin kimi...

Siz de buraya o çok merak ettiğiniz bağırsak temizliği konusunda bilgi almaya mı geldiniz? O zaman hiç zaman kaybetmeden kafanıza takılan tüm soruların yanıtlarını vermeye ve bağırsak boşaltma yöntemleri hakkında bilgi vermeye başlayalım. Bağırsak Temizliği Nedir? Kavramları adım adım açıklamak adına öncelikle ”Bağırsak temizleme nedir” sorusunun yanıtını vermek gerekir ise en anlaşılır, en ana hatları ile şu şekilde bir açıklama yapılabilir. Kolon temizliği...