Diyet yaparken hep aynı kahvaltıyı yapmaktan sıkılanlara, son derece besleyici ve lezzetli bir önerimiz var: Kahvaltılık salçalı sos tarifi! Birkaç dilim çavdar ekmeğiyle birlikte tüketebileceğiniz kahvaltılık sos içerisinde bizim önerdiğimiz zayıflamaya yardımcı baharatlar dışında kendi sevdiklerinizi de ekleyebilirsiniz. Malzemeler, 1 yemek kaşığı domates salçası 1 çay kaşığı zeytinyağı 1 çay kaşığı kimyon 1 çay kaşığı nane 1 tatlı kaşığı ceviz içi İstediğiniz zayıflamaya yardımcı baharatlar Hazırlanışı, Tüm malzemeleri iyice karıştırın....

Depresyona iyi gelen yiyeceklerden biri pancardır. Çünkü, insanın kendini mutlu ve moralinin yüksek olmasını sağlayan serotonin, endorfin gibi hormonlarının salgılanmasına yardım eder. Yoğurt, salatalık gibi mutluluğu artıran yiyeceklerin de bulunduğu depresyona iyi gelen cacık tarifi sayesinde kendinizi daha iyi hissedip daha iyi yaşayacaksınız. Malzemeler, 1 adet haşlanmış pancar 2 su bardağı pancarın haşlama suyu 1 su bardağı yoğurt 1 adet salatalık 1 diş sarımsak (rendelenmiş) 1 yemek...

Geleneksel Türkiye mutfağının en sevilen çorbalarından tarhana çorbasını, kıymalı yaptınız mı? “Diyete Başlıyorum” olarak bu lezzetli ve besleyici kıymalı tarhana çorbası tarifini öneriyoruz; üstelik hazırlaması da çok kolay! Malzemeler, 200 gram kıyma 4 yemek kaşığı toz tarhana 1 tatlı kaşığı zeytinyağı 1 yemek kaşığı salça 5 su bardağı su Hazırlanışı, Zeytinyağını tencereye alıp ısıtın. Salçayı ilave ederek kavurun. Kıymayı ekleyerek kavurmaya devam edin. Suyu ilave edin. Bir miktar...

Diyet yaparken dondurma yemek istediğinizde bu pratik tarifimizi deneyebilirsiniz! Yoğurt ve mevsim meyveleriyle yapılan dondurma tarifi hem serinlemenizi hem de kilo vermenizi sağlıyor. Malzemeler, 250 gram süzme yoğurt 2 tatlı kaşığı fıstık ezmesi 1 tatlı kaşığı bal 1.5 su bardağı çilek veya ahududu gibi orman meyvesi Hazırlanışı, Çilekleri iyice yıkadıktan sonra mutfak robotuna çekip püre haline getirin ve dondurma tarifi için verilen tüm malzemelerle birlikte derin bir...

‘Diyete Başlıyorum’ ekibi olarak sizlere yine etkisi kanıtlanmış kabızlık giderici, ödem söktürücü ve adet sancılarını gideren bir tarifimiz var! Bu zayıflama tarifi aynı zamanda, ısınan havalarda sağlıklı serinlemek için süper bir içecektir. Karpuzun içerisinde C ve A vitaminleri vardır ve bu sayede hem bağışıklık sistemi hem metabolizmayı güçlendiriyor. Potasyum içeriğiyle kas ağrılarını hafifletiyor ve adet dönemlerinin daha rahat geçmesini sağlıyor. Malzemeler, 1 kalın...

Kan şekerinin hızlı yükselip düşmesi sonucunda halsizlik, açlık, ellerde titreme gibi belirtiler görülür. Bu olumsuz etkiler diyet yapmayı zorlaştırır. Ancak, merak etmeyin: Fitoterapi yani bitkilere tedavi uzmanı Dr. Ümit Aktaş’ın kan şekerini dengeleyen bitki çayı tarifini düzenli uyguladığınızda diyetiniz kolaylaşacak ve kilo vereceksiniz! Kan şekerini dengede tutmak, daha uzun süre tok kalmanızı ve buna bağlı olarak günlük kalori alımını azaltıp zayıflamanızı...

Doğal ve hızlı kilo vermeniz için size, en etkili zayıflama çayı tarifini sunuyoruz. 4 malzemeyle hazırlanan kilo verme formülü, hem çok etkili hem de ekonomik! En etkili zayıflama yöntemlerinden biri, istikrarlı bir şekilde uygulama yapmaktır. Yani, bir çay yapıyorsanız ondan hemen bir günde sonuç beklemek yerine en az 1 hafta boyunca her gün ama her gün içmelisiniz. Vücudunuzun bu yeni sisteme...

Yoksa, siz hala “Göbeğimi eritmek istiyorum ama ne yapacağımı bilemiyorum!” deyip üzülüyor musunuz? Göbek ve bel çevresindeki yağlardan kurtulmak isteyenler, evde hazırlanan ve tamamen doğal bu çayı içiyor! Üstelik, emziren anneler ve troid hastaları için uygun olarak göbek eritme çayını, güvenle tüketebilirsiniz. Metabolizmayı hızlandırıp vücudun daha fazla yağ ve kalori yakmasını sağlamak için, doğanın sunduğu mucizevi bitkilerden hazırlanan çay tarifini sizlerle...

Ramazan’da oruç tutarken beslenme sisteminin değişmesi nedeniyle bazı kişilerde kabızlık sorunu baş gösterebilir. Doğanın mucizevi besinleriyle, kabızlığa kolay bir çözüm bulup sindirim sisteminizi rahatlatabilirsiniz. İşte, Diyete Başlıyorum’dan Ramazan’a özel kabızlık giderici içecek tarifi! Malzemeler, 3 adet hurma 1 tatlı kaşığı taze zencefil 1 yemek kaşığı taze nane 1 su bardağı soğuk su 1 adet yeşil elma 1 su bardağı ıspanak Hazırlanışı ve kullanımı: Tüm malzemeleri mutfak robotunda çekip pürüzsüz...

Kilo vermek için her besin grubundan dengeli miktarda tüketmeniz gerekir. Birazdan tarifini vereceğimiz hurmalı içecek, protein, sağlıklı yağlar, lif ve mineral içeriğiyle bir bardakta sağlıklı olmaya ve kilo vermeye yardım ediyor. Hurmalı zayıflatan içecek tarifinin en büyük faydalarından biri, tatlı krizlerine çözüm olmasıdır. Çünkü içeriğindeki doğal şekerle, vücudun tatlı ihtiyacını sağlıklı yoldan karşılar. İkinci faydası ise, içerdiği proteinle tok tutması ve...