Ramazan’da oruç tutarken beslenme sisteminin değişmesi nedeniyle bazı kişilerde kabızlık sorunu baş gösterebilir. Doğanın mucizevi besinleriyle, kabızlığa kolay bir çözüm bulup sindirim sisteminizi rahatlatabilirsiniz. İşte, Diyete Başlıyorum’dan Ramazan’a özel kabızlık giderici içecek tarifi!

Malzemeler,

3 adet hurma

1 tatlı kaşığı taze zencefil

1 yemek kaşığı taze nane

1 su bardağı soğuk su

1 adet yeşil elma

1 su bardağı ıspanak

Hazırlanışı ve kullanımı:

Tüm malzemeleri mutfak robotunda çekip pürüzsüz kıvama getirin. İftardan 2 saat sonra ara öğün olarak bir bardak için.

Kabızlık giderici tariften tam fayda görmek için her gün düzenli olarak bir bardak için. Ayrıca, iftardan sahura kadar her yirmi dakikada bir bardak normal veya alkali su için.