Günlük hayat, okullarda öğrendiğimiz gibi işlemiyor; bazen acil kilo vermemiz gerekiyor. Düğüne giderken giyeceğimiz abiye elbisede fazlalıklarımız çıkmasın, deniz tatilindeyken rahatça bikini giyelim, eski sevgilimiz bizi görünce neler kaybettiğini anlasın gibi düşüncelerle hızlı zayıflamak istiyoruz. Bazense kilo vermemiz duruyor vücudumuzu şaşırtmak veya diyete başlarken önce ödemleri temizlemek istiyoruz. İşte, birazdan tarifini anlatacağım ve kısa bir detoks programı gibi uygulayabileceğiniz mercimek...

Evde kilo vermek istiyorum Türkiye’nin en güvenilir sağlıklı yaşam portalı ‘Diyete Başlıyorum’ olarak, evde kilo vermek istiyorum diyenlere süper tavsiyelerimiz var! Bu zayıflama yöntemlerini harfiyen uygularsanız, hızlı kilo verecek ve istediğiniz kıyafetleri rahatlıkla giyeceksiniz. Şimdi, evde kilo vermek için yapmanız gerekenleri dikkatle okuyunuz. Öncelikle kendinize ve Allah’a güvenin İnsanın, karşılaştığı zorlukların üstesinden gelmesi için kendine ve Allah’a güvenmesi gerekir. Sabır, dua ve çalışkanlıkla...

Kilo vermek sizin için ne ifade ediyor? Mutluluk, kendine güven, saygı, beğenilmek, onaylanmak? O halde şimdi, hayal ettiklerinize kavuşmak için doğru bilgiler edinip ‘Diyete Başlıyorum’ deme zamanıdır! Haydi, kilo vermek için altın kuralları öğrenip el ele verip yola çıkıyoruz! Sınava hazırlık yapmalısınız Nasıl ki bir sınavı geçmek için öncesinde ders çalışmak, bilgi edinmek, pratik yapmak gerekiyorsa kilo verme sınavını başarıyla geçmek için...

Vücudunuzda ödem varsa şişkinlik olur, tartıda kilonuz sürekli değişir. Diyetisyen Kübra Bal, ödem söktürücü diyet listesini sizler için paylaşıyor. Uygulayıp karaciğeri temizleyip ödem söktürebilir ve kilo vermeye sağlıkla devam edebilirsiniz. Sabah: 2 kutu probiyotik yoğurt, 2 kaşık yulaf, 1 halka ananas Öğle: 6 kaşık zeytinyağlı sebze yemeği, 1 dilim tam buğday ekmeği İkindi: 1 kivi + 2 ceviz + 10 iç badem Ara Öğün:...

Diyetisyen Esma Akça’nın hazırladığı ayda 8 kilo verdiren diyetin son günüyle birlikteyiz. Diyetteki beslenme mantığını çözerek, istediğiniz kiloya inene kadar benzer yiyecekleri tercih edip diyetinizi sürdürebilirsiniz. Arada bir kaçamak yapsanız da diyetinize devam etmelisiniz. Nasıl çocuklar düşe kalka yürümeyi öğreniyor, düşmesine rağmen yürümeyi öğrenmekten vazgeçmiyorsa, aynı şekilde siz de kilo vermekten vazgeçmeyiniz. Uyanınca, 2 su bardağı alkali su Kahvaltı 2 adet, 2 biber, 2...

Diyet yapanların merak ettiği konulardan biri şudur: Diyette lahmacun yenir mi? Kilo verme süreci sabır ve emek ister, sonunda ise mutluluk, sağlık ve incelik kazanırsınız. Ancak bazı insanlar, bunu sadece sevdiği yiyeceklerden mahrum kalmak olarak düşünür. Oysaki doğru diyet bilgilerine sahip olur ve kuralına göre hareket ederseniz, diyet yaparken lahmacun dahil sevdiğiniz yiyecekleri yiyebilirsiniz. Diyette lahmacunun yeri nedir? Lahmacunun içeriğinde karbonhidrat, protein ve...

Son zamanların süper besini Chia tohumu ile tanıştınız mı? Benimki biraz geç oldu ama güzel oldu, beslenmemde baştacı yaptım! Çünkü, sütten daha fazla kalsiyum; böğürtlenden daha fazla kansere karşı koruyucu özler içeriyor. Siz, değerli “Diyete Başlıyorum” okuyucuları için Chia tohumu nasıl tüketilir, faydaları nedir gibi merak edilen sorulara, etkili cevaplar sunuyorum. Chia tohumu, büyük marketlerin organik reyonlarında veya aktarlarda satılır. Günde...

Diyete başlarsanız, aç kalıp acı çekeceğinizi mi düşünüyorsunuz? Tamamen yanılıyorsunuz! Çünkü, aç kalmadan zayıflama yöntemleri var ve bunları uyguladığınızda rahatça kilo verebilirsiniz. İnanmıyor musunuz, deneyin ve mucizevi sonuçları kendi hayatınızda görün! “Diyete Başlıyorum” ekibi olarak aç kalmadan kilo vermenin yollarını araştırdık. İpuçlarını ve ne yapacağınızı öğrenmek için özel araştırma haberimizi okumaya devam edin. Sonunda size bir sürprizimiz var: Günde yarım kilo...

Diyette kahve içilir mi? Diyet yaparken yağ yakıcı besinler ve içecekler tüketmek faydalıdır. Kilo vermek için diyete başlayanlar “Diyette kahve içilir mi?” merak eder. “Diyette kahve içilir mi?” sorusuna uzman cevapları sunuyor. Ayrıca, diyet kahve tarifi veriyor. Günde 2 fincan kahve içebilirsiniz Diyet yaparken günde 2 fincan kahve içebilirsiniz. Kahve içindeki kafein, metabolizma ve kan akışını hızlandırıp yağ yakmaya yardımcı olur. Ancak, kahve...

Diyetisyen Kübra Bal, siz değerli ‘Diyete Başlıyorum’ okuyucuları için zayıflamanın yollarını açıklıyor. Göbek, basen veya kollarda birikmiş, sizi mutsuz eden kilolardan kurtulmak için uzman tavsiyelerine kulak verin, hayatınızın bir parçası yapın. Sonunda ne mi olacak? İnce, sağlıklı, mutlu olacaksınız! Tüm bunlar için denemeye değer, öyle değil mi? Diyetisyen Kübra Bal ‘’zorunlu porsiyon kontrolü’’ ile her zaman doğru miktarlarda yemek alışverişi yapmanızı,...