Diyet yapanların merak ettiği konulardan biri şudur: Diyette lahmacun yenir mi? Kilo verme süreci sabır ve emek ister, sonunda ise mutluluk, sağlık ve incelik kazanırsınız. Ancak bazı insanlar, bunu sadece sevdiği yiyeceklerden mahrum kalmak olarak düşünür. Oysaki doğru diyet bilgilerine sahip olur ve kuralına göre hareket ederseniz, diyet yaparken lahmacun dahil sevdiğiniz yiyecekleri yiyebilirsiniz. Diyette lahmacunun yeri nedir? Lahmacunun içeriğinde karbonhidrat, protein ve...
Son zamanların süper besini Chia tohumu ile tanıştınız mı? Benimki biraz geç oldu ama güzel oldu, beslenmemde baştacı yaptım! Çünkü, sütten daha fazla kalsiyum; böğürtlenden daha fazla kansere karşı koruyucu özler içeriyor. Siz, değerli “Diyete Başlıyorum” okuyucuları için Chia tohumu nasıl tüketilir, faydaları nedir gibi merak edilen sorulara, etkili cevaplar sunuyorum. Chia tohumu, büyük marketlerin organik reyonlarında veya aktarlarda satılır. Günde...
Diyete başlarsanız, aç kalıp acı çekeceğinizi mi düşünüyorsunuz? Tamamen yanılıyorsunuz! Çünkü, aç kalmadan zayıflama yöntemleri var ve bunları uyguladığınızda rahatça kilo verebilirsiniz. İnanmıyor musunuz, deneyin ve mucizevi sonuçları kendi hayatınızda görün! “Diyete Başlıyorum” ekibi olarak aç kalmadan kilo vermenin yollarını araştırdık. İpuçlarını ve ne yapacağınızı öğrenmek için özel araştırma haberimizi okumaya devam edin. Sonunda size bir sürprizimiz var: Günde yarım kilo...
Diyette kahve içilir mi? Diyet yaparken yağ yakıcı besinler ve içecekler tüketmek faydalıdır. Kilo vermek için diyete başlayanlar “Diyette kahve içilir mi?” merak eder. “Diyette kahve içilir mi?” sorusuna uzman cevapları sunuyor. Ayrıca, diyet kahve tarifi veriyor. Günde 2 fincan kahve içebilirsiniz Diyet yaparken günde 2 fincan kahve içebilirsiniz. Kahve içindeki kafein, metabolizma ve kan akışını hızlandırıp yağ yakmaya yardımcı olur. Ancak, kahve...
Diyetisyen Kübra Bal, siz değerli ‘Diyete Başlıyorum’ okuyucuları için zayıflamanın yollarını açıklıyor. Göbek, basen veya kollarda birikmiş, sizi mutsuz eden kilolardan kurtulmak için uzman tavsiyelerine kulak verin, hayatınızın bir parçası yapın. Sonunda ne mi olacak? İnce, sağlıklı, mutlu olacaksınız! Tüm bunlar için denemeye değer, öyle değil mi? Diyetisyen Kübra Bal ‘’zorunlu porsiyon kontrolü’’ ile her zaman doğru miktarlarda yemek alışverişi yapmanızı,...
Beslenmenize dikkat ediyor ve spor yapıyorsunuz ancak kilo veremiyor musunuz? Farkında olmadan yaptığınız diyet hataları size kilo vermenizi engelleyebilir. Daha bilinçli diyet yapmak ve sağlıkla zayıflamak için özel haberimizi hemen okuyun! Beyaz şeker tüketiyor musunuz? Klasik ama gerçek: Kilo vermek için beyaz şekerle aranıza mesafe koyun, onu en büyük düşmanınız kabul edin. Beyaz şekerin besin kalitesi oldukça düşüktür. Bu sebepten dolayı boş...
Diyette yenmesi gereken yiyecekleri biliyor musunuz? Özel araştırma haberimizde zayıflamaya ve yağ yakımına yardımcı süper besinleri öğrenebilirsiniz. Üstelik, bu besinlerle yapabileceğiniz etkili zayıflama kürleri tariflerine de ulaşabilirsiniz. Sarımsak: Kilo verdiren yiyeceklerin başında gelen sarımsağın içinde yer alan kükürt bileşimi “Alicin” kan dolaşımını uyarıyor, sindirimi harekete geçiriyor, vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlıyor. Bunun yanı sıra metabolizmayı hızlandırarak, yağ yakılmasını arttırıyor. Zencefil: Zencefil, ödem...
Mutluluk ve sağlıkla kilo vermek istiyorsanız, diyette besin seçimlerinizi doğru yapmalısınız. Protein ve faydalı karbonhidrat içeriğiyle leblebi, kilo verdiren yiyeceklerden biridir. ‘Diyete Başlıyorum’ ekibi olarak leblebinin zayıflamaya ve sağlığa faydalarını açıklıyoruz. Leblebi tokluk verir mi? Leblebi, yüksek oranda bitkisel protein içerir. Bu özelliğiyle tokluk verip açlık ve tatlı krizlerini önler. Kilo verirken, yağdan kaybetmeyi sağlar, kas kaybını önler. Kendinizi tok hissettiğiniz için...
Fazla kilolarından kurtulup ince ve sağlıklı yaşamak isteyen insanlar var. Ancak, işe neden başlayacakları konusunda kafaları oldukça karışık… Eğer siz de onlardan biriyseniz, kilolu insanlar nasıl zayıflar sorusuna uzman cevapları sunduğum makalemi dikkatle okumalısınız. Önerilerimi uyguladığınız takdirde kilo vererek hayalinizdeki vücuda kavuşacaksınız. Zayıflamanın temel formülü nedir? Zayıflamak için en temel formül, fazla kilolu olduğunu kabul etmektir. Sonraki adım ise, bu kilolardan kurtulmak...
Kolay zayıflama yöntemlerini öğrenmek istiyorsanız, doğru yerdesiniz! Türkiye’nin en güvenilir sağlıklı yaşam portalı ‘Diyete Başlıyorum’ olarak, bilimsel araştırma sonuçlarına göre yoğurdun zayıflamaya faydalarını paylaşıyoruz. Özel haberimizin sonunda günde yarım kilo verdiren yoğurt kürü tarifini bulacaksınız. Yoğurt yemek hızlı zayıflatır mı? “International Journal of Obesity” isimli dergide yayınlanan bilimsel çalışmaya göre; kilo vermek isteyen iki gruptan biri, beslenmesine yoğurt ekledi. Bir ay sonunda,...