Türkiye, tarih öncesi dönemlerden bu yana dünyanın ilk yerleşim merkezlerinin başlangıç noktası olmuş ve birçok medeniyeti içinde barındırmıştır. Buna bağlı olarak da Türkiye’nin birçok bölgesinde antik kentler ve tapınaklar yer almaktadır. Antalya, Muğla, İzmir, Aydın, Denizli, Manisa, Çanakkale, Adana, Burdur, Nevşehir, Kars, Adıyaman ve Bitlis gibi şehirlerde bulunan antik kentler ve ören yerleri, yabancı ve yerli turistlerin ziyaret ettiği başlıca...
Denize kıyısı olmayan Zambiya, güneydeki Victoria Çavlanı’ndan kuzeydeki Tanganika Gölü’ne kadar uzanır. Dünyanın önde gelen bakır üreticilerinden biridir. Bugün ülkede yaşayan siyah topluluklardan Tongaların bölgeye girişi İS 8. yüzyıla kadar inerken, 1835’teki Zulu baskısı göçe zorladığı Ngoniler ve Kolololar gibi daha yakın dönemde gelmiş topluluklar da vardır. İngiliz sömürge yönetimi altında Kuzey Rodezya olarak anılan Zambiya bağımsızlığına 1964’te kavuştu. Çeyrek yüzyılı...
Sağlığımız, en değerli hazinemizdir. Doğru besinler seçerek, sevgi dolu ilişkilerimizi artırarak sağlığımızı koruyabilir ve güçlendirebiliriz. Sağlıklı beslenmeye yepyeni bir bakış kazandıran Kenton ile keyifli bir söyleşi yaptık. Kenton Gıda Kategori Müdürü Esin Setol, sorularımıza samimiyetle yanıtlar verdi, eminiz ki sizler de merakla okuyacaksınız… Beslenmede yeni trendlerden bahseder misiniz? Kadınlar, hem kendisi hem ailesi için besin seçimlerine önem veriyor. Çocuğunun ihtiyaçlarını en iyi...
Mutlu ve sağlıklı bir yaşam için, mevsimlere göre beslenme alışkanlıklarımızı yenilememiz gerekiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Müge Arslan, sıcak havalarda nasıl beslenmeliyiz diyenlere harika bilgiler sunuyor. Her daim fit ve sağlıklı olmak için uzman önerilerini dikkatlice okuyun ve hemen uygulamaya başlayın! Sıcak havalarda kaç litre su içmeliyiz? Yaşamın her evresinde olduğu gibi yaz mevsiminde en fazla gereksinim duyulan besin maddesi; sudur. Artan...
Stres Nedir? Stres, her insanın karşılaştığı olumsuz bir durumdur. Stres, kişinin çevresiyle uyumunu bozar. Stres, insanın kendini koruma iç güdüsüdür. Bireyin kendini rahatsız eden organizmalara karşı tutumu olarak tanımlanabilir. Strese Hangi Bitkiler İyi Gelir? Okul iş hayatı erken kalkma sorunu ailevi sorunlar aşk hayatı derken hepimizin sinir ve strese yenik düşmesi çok normal bir durumdur. Stresin sağlığa çokta faydalı bir durum olduğu söylenemez....
Chia tohumu oldukça fonksiyonel bir besindir çünkü tıpkı fonksiyonel meyvelerde olduğu gibi chia tohumları da maksimum düzeyde besleyici özelliğe sahip olup, minimum düzeyde kalori içermektedir. Chia’nın besinsel özelliklerine baktığımızda lif, omega yağ asitleri, kalsiyum, antioksidan ve protein dahil olmak üzere bir çok sağlık öğesi içermektedir. Chia tohumu tavsiye edilen günlük kalsiyum miktarı 28 gram (yaklaşık iki yemek kaşığı) kadardır. Chia tohumu yüksek miktarda...
Pozitif psikolojinin tanımlaması pek çok kaynakta kişilerin ve grupların uygun olarak işlev görmesine yardım eden ve kişilerin, grupların, kurumların gelişimine katkı sağlayan durum ve koşullara yönelik bir çalışma olarak geçer. İsminden de anlaşılacağı gibi pozitif psikoloji, bireylerin yapacağı işleri teşvik etmeyi, insan gelişimindeki faktörleri incelemeyi amaçlar. Bir anlamda da pozitif psikoloji pozitif düşünmeyi yani yapacağınız herhangi bir işte veya yaşadığınız...
Doğumdan ölüme kadar olan süre içinde vücutta sürekli bir hormonal dalgalanma yaşanır. İlk bebeklik, çocukluk derken bu dalganın ilk yüksek etkisi ergenlik çağında gelir. Gençliğin ve enerjinin zirve yaptığı dönemler geride kaldıktan sonra hayatın ve vücudun akışı normal seyrinde yoluna devam eder. Ta ki 40 yaş sendromu kapıyı çalana kadar… Düşünce yapısının oturduğu, yaşam kalitesinin arttığı ve ya düştüğü bu dönemlerde...
Evlerimizde bitki ve çiçek yetiştirmek tıpkı evde kedi-köpek beslemek ve yetiştirmek gibi bir iştir. En az kedi ve köpek gibi evlerimizde beslediğimiz canlılara gösterdiğimiz hassasiyeti, evlerimizde yetiştirdiğimiz ev bitkileri içinde gösteririz. Göstermeliyiz! Çünkü işin özünde bitki de olsa canlı olduğunu dikkate almalı, özveri göstermeliyiz ki büyüyüp gelişebilsin. Bitki ve çiçek yetiştirmekte en az kedi-köpek yetiştirmek kadar zordur. Daima ilgi ister....
Stres hayatımızın bir parçası maalesef ve yönetmesini de bilemiyoruz çoğu zaman… Stresten uzak bir hayat hayalimiz ve ne kadar kaçınsak ta bir sebepten ötürü stres yapmaya başlarız. Muhtemele stres yapmamak için bir miktar gamsız olmak gerekir. O da sadece şanlı kişilerin sahip olduğu bir şeydir. Sahip olmadığımız şeyler içinde strese girmeyelim şimdi ve tüm stresli insanlar için ilaç gibi gelecek...